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TED Talk: PHDA

  • blogpsicologiacdll
  • 3 de mar. de 2024
  • 6 min de leitura

Atualizado: 15 de mar. de 2024

Prontos para um novo destino? Neste momento, vamos aterrar num local bastante relevante para a psicologia. Esse local, é o PHDA (Perturbação de Hiperativade e Défice de Atenção), mais popularmente conhecido como défice de atenção.



Agora, o que é essa doença?

  • Para começar, PHDA não é uma doença;

  • É uma condição neurobiológica do desenvolvimento e comportamento da pessoa, que ao contrário do que muitos pensam, não é a incapacidade de se conseguir concentrar. Défice de atenção é a incapacidade de controlar os mecanismos da concentração.

  • É caracterizado por um tamanho ligeiramente reduzido de certas zonas do cérebro, principalmente do cortéx pré-frontal.


PHDA a nível do cérebro


Cortéx pré-frontal

Parte do cérebro localizado parte esquerda do lobo frontal (ver imagem), responsável pela função executiva, isto é, o planeamento, capacidade de tomada de decisões, capacidade de resolver problemas, memória de trabalho e motivação. Nas pessoas com PHDA, devido ao reduzido tamanho, a sua função executiva é afetada negativamente. Também o cortéx pré-frontal é responsável pela produção de dopamina.

Dopamina: Hormona responsável pelo prazer. Devido a isso, esta hormona é responsável por gerir a motivação.

Quantos tipos de PHDA existem?

Existem três tipos de PHDA: predominantemente desatento, predominantemente hiperativo e combinado.

  • Predominantemente desatento

O défice de atenção predominantemente desatento é caracterizado pela elevada quantidade de sintomas de desatenção. Muitas vezes, as pessoas com este género de PHDA têm grandes dificuldades a nível académico e alguns a nível social. Infelizmente, essa gente é considerada pouco inteligente pelos seus colegas, algo que não é verdade.

Não conseguem concentrar-se no que não gostam, porque têm muito pouco controlo dos mecanismos da atenção.

  • Predominantemente hiperativo

As pessoas predominantemente hiperativas são aquelas que não conseguem estar sentadas num sítio e não se calam. Adicionalmente, os hiperativos são, como o nome sugere, bastante energéticas e impulsivas. Isto pode torná-las os reis da festa e desfiltradas. Têm algum controlo dos mecanismos da atenção, ou seja, mais que os predominantemente desatentos.

  • Combinado

As pessoas com PHDA combinado, têm os mesmos níveis de sintomas de desatenção e hiperatividade. Devido a isso vivem numa grade confusão, porque não conseguem estar quietas e dificilmente prestam atenção ao que têm que prestar.

Causas:

Não se sabe ao certo o que causa PHDA, mas esta perturbação tem uma componente genética bastante forte, porque 74% das pessoas diagnosticadas têm um familiar próximo com a mesma condição. Também há outras causas possíveis como:

  • Nascimento prematuro;

  • Traumatismo crâniano;

  • Pouco peso após o nascimento;

  • Comportamentos ilícitos da mãe enquanto estava grávida (a mãe fumava, bebia álcool a mais, tomava drogas, etc).

Sintomas

Os sintomas variam bastante de pessoa para pessoa, de qualquer forma, podem ser agrupados em três categorias/sintomas principais:

  • Desatenção

A desatenção é causada predominantemente pela falta da produção de dopamina. Devido a isso, quando as pessoas com PHDA são deparadas por uma atividade que não gostam, os níveis de dopamina ficam bastante baixos, causando pouca motivação e desta forma desatenção.

Sintomas relacionados com a desatenção:

  1. Problemas académicos;

  2. Dificuldade no processamento de informação;

  3. Perder-se tudo;

  4. Pensamento divergente.

  • Hiperatividade

A hiperatividade é caracterizada por um excesso de energia, impulsividade e inquietude. Desta forma, os indivíduos afetados, estão sempre à procura de algo que as estimule.

Sintomas relacionados com a hiperatividade:

  1. Dificuldades na articulação das palavras;

  2. Pensamentos muito rápidos;

  3. Incapacidade de estar quieto;

  4. Grande tendência para desviar do caminho certo;

  • Impulsividade

A impulsividade é caracterizada pela tomada de decisões instantânea e pouco pensada. As decisões podem variar entre dar um murro na mesa a atirar-se de para-quedas.

Sintomas relacionados com a impulsividade:

  1. Desregulação emocional;

  2. Não pensar antes de falar;

  3. Rushed decisions.

  4. Impaciência;

  5. Interrompe as pessoas durante as conversas.

Desvantagens

A sociedade de hoje está construída à volta do funcionamento do cérebro normal. Devido a isso, as pessoa com PHDA vão encontrar bastantes desafios, criando as seguintes desvantagens (SÃO BASTANTE SUBJETIVAS):

  • Problemas académicos - Os problemas académicos são causados pela falta de interesse que as pessoa com PHDA têm com certas matérias da escola. Devido a isso, quando têm que estudar algo que não gostam, distraem-se imediatamente, baixando a sua produtividade e desta forma, o seu desempenho académico;

  • Dificuldades sociais - As dificuldades sociais podem ter várias causas como a dificuldade em seguir conversas ou devido ao carácter brusco que as pessoa com PHDA tendencionalmente têm;

  • Dificuldades na articulação de palavras - Certos estudos indicam que 2/3 dos indivíduos diagnosticados com défice de atenção têm dificuldades na articulação. Uma teoria diz que pensam mais rápido do que falam, acabando por se atropelarem enquanto falam ;

  • Desorganização mental e no mundo exterior - Devido à sua grande distração, pensamentos rápidos e de filtro de informação desnecessária, as pessoas com PHDA são bastante desorganizadas;

  • Desregulação emocional - Este sintoma acontece devido à conexão fraca entre a amígdala cerebelosa, que é responsável pela reacção emocional, e o cortéx cerebral, que inibe a reacção mandada pela amígdala. Devido a isso, as pessoas com PHDA sentem as emoções de forma mais intensa e descontrolada. Consequentemente, os indivíduos com PHDA têm bastante mais tendência para desenvolver doenças mentais;

  • Dificuldade no processamento de informação;

  • Pouca noção do perigo;

  • Efeitos secundários das medicações;

  • Incapacidade de estar quieto;

  • Pensamentos muito rápidos;

  • Dificuldade em fazer aprendizagem por habituação - Indivíduos com PHDA têm dificuldades em filtrar estímulos exteriores desnecessários, como o cantar de um pássaro;

  • Grande falta de motivação - Este sintoma é causado pela falta da produção de dopamina;

  • Dificuldade na prioritização de atividades e informação;

  • Grande tendência para se esquecerem de tarefas ou objetos;

  • Muita dificuldade em fazer tarefas que não gostam;

  • Grande tendência para "se desviar do caminho certo" - "Desviar do caminho certo acontece devido ao pensamento divergente que as pessoas com PHDA têm;

  • Imaturidade - Está provado que o cérebro de alguém com PHDA matura mais lentamente. Assim, é de esperar que alguém com PHDA seja mais infantil; Caricatura do cérebro de alguém com PHDA de acordo com as desvantagens






























Vantagens

Devido às grandes vantagens que o cérebro de PHDA traz, este não desapareceu com a seleção natural. Aliás há quem diga que este cérebro era o dos homens das cavernas, porque as vantagens que o PHDA traz eram bastante necessárias durante a pré-história.

Essas vantagens são:

  • Criatividade

  • Hiperfoco - O hiperfoco é causado quando alguém com PHDA é apresentado com uma tarefa que gosta. Quando isso acontece, os níveis de dopamina ficam exageradamente altos, criando bastante motivação e desta forma, hiperfoco.

  • Bastante energia

  • Pro-atividade

  • Grande capacidade de correr riscos

  • Resiliência

  • Espontâneadade

  • Determinação

  • Persistência

  • Empatia

  • Curiosidade

  • Desenrascados

Caricatura do cérebro de alguém com PHDA de acordo com as vantagens









































Como lidar com as desvantagens

No geral, o que se deve fazer é priorizar o que se gosta e evitar o que não gosta de fazer. Também é preciso procurar formas de organizar o dia-a-dia. Agora, o que é preciso fazer mais especificamente é:

  • Evitar fazer atividades repetitivas e aborrecidas;

  • Utilizar uma agenda;

  • Evitar fazer multitasking - Para conseguir fazer multitasking é necessário conseguir controlar com grande eficácia os mecanismos da concentração. Ora para fazer isso, a pessoa com PHDA têm que fazer algo que o seu cérebro não está desenhado para fazer;

  • Escolher uma profissão que gostam em que possam usar as suas vantagens livremente;

  • Tentar perceber a matéria e não decorar tudo;

  • Ouvir o que os outros dizem antes de falar, de forma a não dizer algo sem contexto;

  • Pensar antes de falar;

  • Encontrar uma maneira de tornar uma atividade aborrecida em algo estimulante;

  • Procurar ajuda médica e psicológica, se for preciso - Está provado que quando as pessoa com PHDA não são seguidas por um médico especializado ou por um psicólogo, têm uma grande tendência para ter comportamentos de risco e desenvolver problemas de depressão e ansiedade. Também, para ser passada a medicação, é necessário ser permitida por um médico especializado e não por um psicólogo. Isso deve-se ao facto de a medicação poder ser perigosa para quem a toma e não precisa;



Mas, será que alguém com PHDA pode ser bem sucedido?

Claro que sim! Eis três exemplos:

  • Richard Branson - Desistiu da escola aos 16 anos por ser muito mau aluno. Devido à sua pro-atividade e hiperativade, fundou o Grupo Virgin, tornando-o, segundo a revista Forbes em 2014, o 245º homem mais rico do mundo












  • Bill Gates - Fundador da Microsoft
















  • Walt Disney - Co-fundador da The Walt Disney Company ou simplesmente, da Disney.

















Conclusão

Caros passageiros, como viram o PHDA não é o drama que muitos fazem parecer nem uma desculpa para não trabalhar. O cérebro do PHDA é como um motor a diesel num mundo em que 90% dos recursos é gasolina. Apesar de ser difícil encontrar esse diesel, quando a pessoa com PHDA o encontra, o seu motor/cérebro vai mais rápido e eficazmente que todos os outros, levando o indivíduo com PHDA mais longe que muita gente com cérebros feitos para a sociedade de hoje em dia.

Powerpoint da apresentação


Esperemos que tenham gostado desta paragem e tenham aprendido algo.


A vossa agência de viagens mais adorada,


MindJet


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