TED Talk: Desporto
- blogpsicologiacdll
- 8 de fev. de 2024
- 3 min de leitura
Olá caros passageiros!
A viagem marcada para hoje é, de certa forma, fora da caixa. Desta maneira, vamos levar-vos a conhecerem a importância da Psicologia no Desporto de Alta Competição.
Efetivamente, como todos sabemos, o desporto faz bem à saúde, apresentando inúmeros benefícios. A verdade é que a prática desportiva promove a libertação de endorfinas, a hormona responsável pela sensação de bem-estar e satisfação.
Assim, não é de admirar que o desporto tenha tido desde os primórdios da humanidade um papel relevante, tal como demonstrado pelo lema grego “mens sana in corpore sano”. Este lema refere-se, contudo, essencialmente, ao desporto que é praticado como atividade lúdica do nosso quotidiano. Porém, hoje, iremos falar sobre o desporto de alta competição.
As duas grandes dimensões
Para ajudar os nossos fiéis passageiros a compreenderem a essência deste tipo de atividade desportiva, decidimos distinguir as duas dimensões inerentes a esta prática desportiva.
Por um lado, existe a dimensão subjetiva que é centrada no próprio atleta e que pode ser caracterizada por afirmações ditas na cabeça do mesmo como forma de pensamentos. Alguns exemplos são: “não posso faltar a treinos”, “não posso faltar a provas”, “tenho de ganhar as provas”, “tenho de me alimentar bem”, “não me posso lesionar”. Assim, uma frase inglesa que resume esta dimensão é “too much is not enough”.
Por outro lado, a dimensão intersubjetiva remete para as interações entre o atleta e as pessoas que o rodeiam. É assim, marcada pelas afirmações: “não posso ir a festas porque tenho prova no dia seguinte”, “não posso ira saídas à noite porque tenho prova”, “não posso ir a lanches porque tenho treino” e por aí em diante. Ou seja, no fundo, o que atleta pensa é “sou atleta de alta competição não posso ter a vida dos outros”.
Eventuais consequências
Ora bem, estas 2 dimensões da vida de um atleta de alta competição, conduzem, por vezes, à exaustão psicológica dado o elevado nível de empenho que exigem. Podem, assim, levar a um excesso de pressão psicológica e pressão mental e, consequentemente a graves efeitos na vida do atleta. E é aqui que a Psicologia entra, para colmatar estas dificuldades, ajudando os atletas a ultrapassarem estes obstáculos.
Alguns exemplos
Como todos sabemos, os atletas de alta competição não são feitos de aço, pelo que, por vezes, se vão abaixo. Um exemplo categórico disto mesmo, é a famosa ginasta norte-americana Simon Biles. Naturalmente, o mundo do desporto ficou incrédulo quando esta ginasta anunciou, nos Jogos Olímpicos de Tóquio, que iria deixar a equipa americana de ginástica, não por uma lesão - motivo típico para abandono de uma seleção -mas pelo que ninguém esperava ouvir vindo de uma atleta deste nível - o cansaço psicológico. "Tenho que me concentrar na minha saúde mental", disse Simone Biles aquando da sua desistência da final de ginástica feminina por equipas. Não esqueçamos que a atleta foi quatro vezes medalhista de ouro nos Jogos Olímpicos. (se quiserem saber mais sobre esta ginasta temos um post no qual ela é referida)
Da mesma maneira o nadador Michael Phelps, medalhista de ouro olímpico, constitui um outro exemplo. Phelps partilhou recentemente, como a terapia o ensinou a aceitar a sua depressão e ansiedade, colocando-o no caminho certo para melhorar a sua saúde mental.
A verdade é que após várias sessões de terapia, ambos regressaram mais fortes do que nunca tendo posteriormente conquistado novos títulos.
Um exemplo desconhecido
Vamos agora dar-vos um exemplo de um português para não ficarem com a ideia de que isto apenas acontece noutros mundos. O nome Fernando Mamede é de certeza estranho para a maior parte dos nossos viajantes. Mas a verdade é que este atleta do Sporting era a grande esperança portuguesa para ganhar uma medalha nos Jogos Olímpicos de Los Angeles em 1984. Contudo, na prova dos dez mil metros, a sua especialidade, Mamede abandonou a pista por não conseguir continuar a correr. E porquê? Perguntam vocês: porque a cabeça se revelou sua inimiga.
Avanços importantes
Desde então, a necessidade de preparação psicológica dos atletas de alta competição entrou na ordem do dia, sendo cada vez mais natural a integração de psicólogos na equipa técnica de diversos desportos.
Realmente é hoje compreendido que um atleta bem preparado física e psicologicamente pode atingir uma muito melhor performance do que um atleta cuja preparação se prende exclusivamente com a vertente puramente física e técnica da sua modalidade desportiva.
Em suma para que o lema popular - o desporto faz bem à saúde - também seja verdadeiro no campo da alta competição, revela-se fundamental o acompanhamento psicológico dos atletas que disputam competições a este nível.
Esperemos que tenham gostado, caros passageiros.
Até à próxima!
A vossa agência de viagens preferida, MindJet.
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