Como ter stress pós-traumático?

Queridos passageiros, nesta secção, vão ver passo a passo como ter stress pós-traumático. Mas antes de vos mostrar isto, vamos ter que vos mostrar o que é stress pós-traumático.

O que é stress pós-traumático?

Stress pós-traumático é um transtorno mental provocado por um acontecimento trágico na vida de uma pessoa, como violação, guerra, desastre de carro e desastres naturais. É caracterizado por episódios de terror que a vítima tem ao encotrar algo que a lembra da situação traumática. Felizmente, a maioria das pessoas não desenvolve este transtorno. Ainda assim, a probabilidade de ficar com este transtorno é mais elevadas em vítimas que vivenciam traumas interpessoais, como por exemplo violação ou abuso infantil, em comparação com as pessoas que vivenciam traumas sem agressão, como acidentes de viação e desastres naturais.

Quais é que são os sintomas de stress pós-traumático?

Normalmente os sintomas começam após um mês do acontecimento traumático ou podem nem aparecer após anos disso. Estes sintomas podem ser agrupados em quatro: pensamentos perturbadores, evitação, mudanças negativas em humor e mudanças em reações físicas e emocionais.

Sintomas de pensamentos perturbadores:

• Pensamentos recorrentes do trauma

• Flashbacks

• Pesadelos

• Stress quando algo lembra a vítima do momento traumático

Sintomas de evitação:

• Evasão de lugares, atividades e pessoas que lembram a vítima do acontecimento traumático

• Tentativa de pensar e falar do trauma

Sintomas de mudanças negativas em humor:

• Pensamentos negativos sobre tudo

• Falta de esperança no futuro

• Problemas de memória

• Dificuldade em manter amizades

• Sensação de desconectção em família e amigos

• Perda de interesse em atividades que antes desfrutava

• Dificuldade em sentir emoções positivas

• Apatia

Sintomas de mudanças em reações físicas e emocionais

• Facilmente assustado

• Sempre alerta para o perigo

• Comportamentos prejudicativos (consumo excessivo de álcool, drogas e condução perigosa)

• Problemas a adormecer

• Problemas na concentração

• Irritabilidade

• Sensação de culpa e vergonha

Mas agora, como é que eu posso ter stress pós-traumático?

Para isso, veja este vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=j-F3P-wYF9k

EXEMPLO DA VIDA REAL DE COMO TER STRESS PÓS-TRAUMÁTICO

https://www.youtube.com/watch?v=A2bXDQCyMNc

Webiografia

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/symptoms-causes/syc-20355967

https://pt.wikipedia.org/wiki/Transtorno_de_estresse_p%C3%B3s-traum%C3%A1tico