Under Pressure
- blogpsicologiacdll
- 19 de out. de 2023
- 2 min de leitura
Atualizado: 1 de nov. de 2023
Como pode a pressão afetar a performance de um atleta?
Olá caros viajantes. Que tal soa um voo até Tóquio? Hoje vamos explorar o efeito da pressão nos atletas e vamos explorar um exemplo concreto que se verificou nos Jogos Olímpicos em 2020.
Nos dias que correm, todos reconhecemos que, independentemente do desporto e do nível a que o pratiquem, a maioria dos atletas já sentiu os efeitos negativos que resultam das expectativas que lhes são impostas. Se praticas um desporto provavelmente já sentiste na pele o stress e a ansiedade que advém da pressão exercida por outros ou, por vezes, por ti próprio/a. Infelizmente, estes sentimentos acabam por poder impactar negativamente o desempenho dos atletas.
Mas agora perguntas: ”Os atletas de alta competição também são afetados da mesma forma que eu?”. Bem, primeiro cada pessoa é diferente, pelo que as respostas à pressão sentida serão provavelmente distintas. Contudo, apesar de treinarem um número de horas astronómico e de estarem mais que habituados a participarem em competições onde as expectativas de obter resultados quase perfeitos é perfeitamente comum, os atletas de alta competição também podem sofrer impactos negativos no seu desempenho.
Por exemplo, vejamos o caso de Simone Biles, um dos nomes mais famosos da ginástica artística feminina da atualidade. Com agora cinco elementos gímnicos com o seu nome e tendo ganho 19 medalhas de ouro, fora as restantes de prata e bronze, a ginasta é conhecida pela sua capacidade de fazer elementos quase impossíveis parecerem fáceis. Assim, ela é vista como referência no mundo da ginástica. No entanto, Simone é humana como todos nós e, apesar de todos os anos de treinos e investimento no desporto que ama ,a ginástica, ela sofre devido à pressão para ser quase sobrehumana, perfeita.
Efectivamente, nos jogos Olímpicos de Tóquio em 2020, Simone sofreu de um bloqueio mental chamado “twisties”. Isto significa que a atleta se desorientou no ar, perdendo a noção espacial durante um salto especialmente complicado. Felizmente não se magoou mas conseguiu perceber que o melhor seria desistir da competição. Deste modo, a ginasta deu prioridade à sua saúde mental, reconhecendo as suas limitações.
Mas ao que se deveu este bloqueio mental? Não é certo mas provavelmente resultou de todas as expectativas em relação ao desempenho da ginasta por parte do seu país, das suas colegas de equipa e de todos os espectadores. Claro que isto afetou a ginasta negativamente impedindo-a de realizar um salto que já tinha praticado muitas vezes.
Concluímos então que, apesar de muito treino e preparação, todos os atletas são vulneráveis à pressão. Na verdade, a saúde mental deve ser uma prioridade no desporto. Claro que isto não é fácil, muito pelo contrário, mas é essencial para que todos os atletas em geral mantenham a confiança nas suas capacidades e se sintam bem enquanto praticam o seu desporto.
Portanto lembra-te, antes de comentar sobre o que esperas de um atleta e do seu desempenho pensa primeiro se será realmente necessário e positivo.
Da vossa agência de viagens preferida,Mindjet.
Outro vídeo muito interessante que sugerimos verem: https://olympics.com/en/video/simone-biles-why-it-is-ok-not-to-be-ok
Webgrafia:
Commentaires