Estima a tua saúde mental
- blogpsicologiacdll
- 21 de nov. de 2023
- 2 min de leitura
A função dos animais de estimação na saúde mental
Olá caros passageiros! Prontos para mais uma viagem? Bem, hoje viemos falar-vos, mais uma vez, sobre saúde mental, mas abordando este tema de outra forma.
Como todos sabemos, seja por experiência própria, seja por ter lido estudos sobre o assunto, a verdade é que os nossos amigos de 4 patas são grandes ajudas na melhoria da nossa saúde mental.Efetivamente, diversos estudos foram realizados e concluiu-se que os animais são realmente benéficos para a saúde mental.
Mas agora perguntam:
Mas como é que, por exemplo, um coelho, um ser totalmente irracional, pode influenciar algo tão importante como a saúde mental?
Explicar-vos isto é o objetivo de hoje.
Para começar, os animais de estimação cumprem rigorosamente a sua função, designadamente oferecer companhia constante ao seu dono. Ora, esta simples atitude acaba por dar ao ser humano uma sensação de reconforto, afastando a ideia de solidão, o que pode ser especialmente benéfico para pessoas que vivem mais isoladas. Consequentemente, a interação com estes animais pode influenciar o nosso organismo a nível fisiológico, contribuindo para a libertação de endorfinas e para a redução dos níveis de cortisol, a hormona do stresse. Deste modo, torna-se possível a diminuição da ansiedade e da tensão. Na verdade, a relação entre o animal e o seu dono pode ser crucial em situações de perturbações mentais em que o dono tem alguma dificuldade em estabelecer relações com outras pessoas, vendo no seu animal uma fonte de apoio e segurança para enfrentar o dia-a-dia.
Para além disso, sabe-se que ter um animal totalmente dependente de nós, implica, da nossa parte, uma grande responsabilidade e empenho. Neste sentido, é promovida a existência de uma rotina, o que permite uma (re)estruturação da vida. Assim, ter tarefas diárias relacionadas com o animal, independentemente da sua dimensão, contribuem para que o dono tenha de se focar nelas, tendo a possibilidade de pensar em algo diferente.
E agora? Já percebem melhor o valor que devem dar aos vossos animais de estimação? Esperamos que sim uma vez que a sua presença é realmente significativa para a nossa saúde mental. No nosso Instagram irão encontrar um bom desafio para vos entreter durante a viagem.
Obrigada,
A vossa agência de viagens preferida, MindJet
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